Heilende Bewegung

Meine Geschichte

Rückenschmerzen – das kannte ich seit meiner Kindheit, als bei mir Skoliose diagnostiziert wurde. Genauso wie der Gründer der Pilates-Methode Joseph Pilates war ich ein schwaches krankhaftes Kind. Als junge erwachsene erfuhr ich dazu, was Energiemangel heisst. Ich habe immer wieder versucht, Sport zu machen. Ich wechselte die Trainingsarten und die Orte, konnte es aber nie wirklich durchziehen und meine Probleme bekamen keine Lösung. 

Heute weiss ich, dass ich mithilfe der Bewegung schmerzfrei leben kann und mein Körper macht bei meinem manchmal verrückten Lebensrhythmus mit. Genauso wie Joseph Pilates fand ich meinen Weg, um die Bewegung dauerhaft in mein Leben zu implementieren und um ihre kräftigende und heilende Wirkung zu geniessen.

Coaching für mehr Bewegung

Genau deshalb ist die Bewegung eines der wichtigsten Themen, über die wir in meinen Balance-Coaching Sessions sprechen. Es reicht aber nicht, einfach zu sagen „Mach Sport!“ oder „Bewege dich. Es ist gesund!“ Das wissen wir alle. Doch dieses wissen alleine hilft uns sehr oft nicht. Denn für diesen nicht wirklich motivierenden Satz haben wir Tausende Ausreden parat, wieso wir wieder mal doch nicht ins Training geschafft haben.

Was du brauchst ist ein tiefes inneres Verständnis davon, was dein Körper benötigt, um gesund zu sein und was dir persönlich Spass macht. Gesundheit und Lebensfreude sind enorm wichtig für ein Glückliches Dasein. Deshalb werden wir die Rolle der Bewegung in deinem Leben erforschen. Auch werden wir die Wege suchen, wie du mehr von der  heilenden und wohltuenden Wirkung der Bewegung in deine Tagesabläufe bringen kannst. Dadurch kommst du zur tieferen Harmonie und Balance in deinem Alltag und lernst, dein Leben immer mehr zu geniessen.

Während unserer Coaching-Sessions werden wir uns follgenden Themen widmen:

  • Was ist Bewegung für dich
  • Welche Arten der Bewegung gibt es und was passt persönlich für dich
  • Dein Trainingsstil, Trainingsrhytmus
  • Innere Motivation finden
  • Freude an Bewegung haben
  • Deine Fitness-Ziele/deine Wünsche, was deinen Körper angeht, definieren
  • Deinen persönlicher Entwicklungsweg bestimmen
  • Deinen Trainer/deine Trainerin finden
  • Nach einer Pause wieder ins Training einsteigen
  • Motivationslosigkeit überwinden
  • Nicht Sportliche Bewegungsaktivitäten, die viel zu deiner Gesundheit beitragen
  • Wenn nötig kreiere ich für dich ein Trainingsprogramm für Zuhause

Melde dich für deine erste unverbindliche  Coaching Session (die sogenannte Gesundheitgeschichte). Wir werden über die Bewegung und auch andere wichtigen Themen (wie gesundes Essen, Achtsamkeit, Beziehungen, Weiterentwicklung etc) sprechen, um deinen neuen gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu kreieren.

ODER TRAINIERE mit mir zusammen: in meine Studio oder online.


In meine Pilatesstunden ließ ich Elemente von Faszientraining, Yoga,  Qi-Gong , Atmungsübubgen  und Meditation einfließen, damit du ein vollkommenes Bewegungserlebniss  für deinen Körper und deinen Geist haben kannst.