„Denk positiv.“ „Sei dankbar für das, was du hast.“ „Konzentriere dich einfach auf das Gute.“ Solche Ratschläge kennen wir alle. Und natürlich kann es helfen, den Blick bewusst auf die positiven Seiten des Lebens zu richten. Aber was passiert, wenn es dir gerade nicht gut geht? Wenn du erschöpft bist, dir Sorgen machst, enttäuscht, gereizt oder…
Viele Frauen kennen Phasen, in denen sie sich plötzlich nicht mehr wie sie selbst fühlen. Die Energie fehlt, die Stimmung schwankt, der Schlaf wird unruhiger, die Konzentration lässt nach – und manchmal scheint schon eine Kleinigkeit zu viel zu sein. Besonders rund um PMS und in der Perimenopause beziehungsweise Menopause können solche Veränderungen stärker spürbar…
Mir ist etwas aufgefallen. Frauen geben oft unglaublich gute Ratschläge. „Du solltest dir mal eine Pause gönnen.“„Du brauchst dringend etwas für dich.“„Probier doch Pilates.“„Vielleicht würde dir Coaching guttun.“ Das sagen sie ihren Freundinnen.Ihren Müttern.Ihren Schwestern. Sich selbst sagen sie das leider viel seltener. Warum fällt es uns so leicht, für andere zu sorgen, aber so…
Der moderne Alltag ist oft voller Anforderungen, Hektik und Stress – gerade auch für Menschen in und um Lausen. Viele fühlen sich dadurch ausgelaugt, unkonzentriert und energielos. Diese Dauerbelastung kann langfristig deine Gesundheit, Stimmung und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Doch mit gezielten Methoden kannst du dir nachhaltig mehr Ruhe und neue Energie schenken – ganz ohne großen…